Categoría: #fightingdepression

Tenemos una pequeña ventana de tiempo a nuestro despertar para cambiar nuestros hábitos. En ese momento nuestro subconsciente está abierto para resetear y cambiar nuestros hábitos o creencias limitantes....

Necesitamos cambiar los sistemas que están vinculados a nuestros hábitos de una manera deliberada. La disciplina y la consistencia son la verdadera clave. Todos los días nuestras pequeñas acciones...

Todos necesitamos dormir. Dormir bien es tan esencial para nuestro cuerpo como mantener una alimentación saludable. Dormir bien mejora la creatividad. Cuando el cerebro está descansado y la producción...

Sabías que puedes reprogramar tu mente para obtener éxito y felicidad. Puedes cambiar completamente si implementas una rutina de arranque en tus mañanas y terminas tú dia con una...

Sabias que solo 5 de cada 100 personas llegan alcanzar el exito. Y la verdad todos temenos las mismas 24 horas del dia. Y unos trabajan muchas horas y...

I would like to share a small fragment of my new book: «From one day to the next you realize that this attitude to see your world is no...

For me, Mindfulness is the quality of being present and fully engaged with whatever we're doing at the moment zero distraction and no judgment.

Let’s us celebrate today. It is alright to celebrate each day. Every day is special. Every day is a treat. Today, it’s my birthday and I hold this special...

Keep a closer eye on your attitude. The environment and the people around do not have to determine your attitude. Keep a clear dialogue between your brain & feelings...

Every one of us is dealing with stress every day, however accumulative stress is causing most of the visits to the doctor and an increase levels of stress in...