Categoría: Self love, Aprende a Perdonar

Cuando sientes que todo te sale mal y te sientes acalorada, es probable que tu cuerpo esté en modo lucha-huida, con adrenalina y cortisol elevados, generando calor interno, frustración...

Imagina que caminas descalza al amanecer sobre un sendero de piedra húmeda, con la bruma azulada abriéndose ante ti como un velo que se descorre lentamente.A cada paso, escuchas...

🌿 Cómo tu cuerpo guarda memorias ocultas y cómo liberarlas Tu cuerpo es un archivo vivo que guarda memorias emocionales y traumas, incluso si tu mente consciente no los...

Lo que te pasa es muy común y humano, y tiene una explicación clara en tu cerebro y neurotransmisores: Cuando te preocupa algo, tu cerebro activa la amígdala (centro...

¿Cómo te sientes hoy al darte cuenta de este deseo de escuchar tu propia voz y no la de otros? 🧡 🧠 ¿Por qué te cuesta escuchar tu propia...

✨ Mensaje de hoy para ti, valiente alma: La mejor versión de ti ya vive en ti, solo está esperando el espacio que tú decidas abrirle. Imagina que dentro...

Imagina… Que estás en un vasto jardín al amanecer.Los primeros rayos del sol rozan tu piel,y cada célula de tu cuerpo comienza a despertar,como si dentro de ti se...

Te explico de forma sencilla lo que pasa en tu cerebro:Cuando te sientes bloqueada, la amígdala (centro del miedo) se activa y genera cortisol y noradrenalina en exceso, haciendo...

¿Cómo te sientes hoy, exactamente en este momento, al notar que sientes enojo y alegría al mismo tiempo? Respira conmigo antes de continuar, para crear espacio seguro y poder...

¿Cómo te sientes hoy, exactamente ahora, al reconocer esta tensión y alergia en tu cuerpo? Escribe lo que sientes en tu libreta. Respira profundo conmigo antes de continuar. Gracias...