Categoría: #fightingdepression

  Transformarnos es un proceso que se consigue poco a poco. A veces tenemos la suerte de que llega alguien a tu vida que puede acelerar el proceso. Porqué...

Dos de mis miembros querían llegar a estrella. Habían empezado 4 semanas antes. El día de mi cumpleaños. Lo recuerdo tanto. Una gran sorpresa. ¡Gracias infinitas! Una rápidamente lo...

Durante mi tratamiento lo que más disfrutaba era mi masaje frente al mar de Casa Turquesa Telchac. Mi masajista aplicaba la técnica de Rain Drop o gotas de lluvia...

Tenemos una pequeña ventana de tiempo a nuestro despertar para cambiar nuestros hábitos. En ese momento nuestro subconsciente está abierto para resetear y cambiar nuestros hábitos o creencias limitantes....

Necesitamos cambiar los sistemas que están vinculados a nuestros hábitos de una manera deliberada. La disciplina y la consistencia son la verdadera clave. Todos los días nuestras pequeñas acciones...

Todos necesitamos dormir. Dormir bien es tan esencial para nuestro cuerpo como mantener una alimentación saludable. Dormir bien mejora la creatividad. Cuando el cerebro está descansado y la producción...

Sabías que puedes reprogramar tu mente para obtener éxito y felicidad. Puedes cambiar completamente si implementas una rutina de arranque en tus mañanas y terminas tú dia con una...

Sabias que solo 5 de cada 100 personas llegan alcanzar el exito. Y la verdad todos temenos las mismas 24 horas del dia. Y unos trabajan muchas horas y...

I would like to share a small fragment of my new book: “From one day to the next you realize that this attitude to see your world is no...

For me, Mindfulness is the quality of being present and fully engaged with whatever we're doing at the moment zero distraction and no judgment.