Reto de amor Propio de 10 Días: Día 9
El Día 9 del Reto de Amor Propio está centrado en las creencias inconscientes, su origen, su impacto, y cómo comenzar a liberar lo que no es nuestro. Es importante hacer los ejercicios. Trabaja en tí. Tú eres lo más importante.
¿Lo Crees Porque Es Verdad… o Porque Te Lo Repitieron?
“No todo lo que crees es cierto. Muchas veces, solo es antiguo. Y lo antiguo, si no lo cuestionas, se vuelve tu prisión.”
— Adriana Rodríguez
🌸 Bienvenida al Día 9
Hoy nos sumergimos en una pregunta clave que puede cambiar tu vida:
¿Lo que crees de ti es realmente tuyo… o alguien te lo enseñó?
Has crecido escuchando frases, observando gestos, absorbiendo miradas.
Te dijeron quién eras, qué podías, qué no debías.
Y sin darte cuenta, empezaste a creerlo.
Lo grabaste como una verdad… cuando solo era una opinión ajena.
🔍 Pero hoy te das el permiso de cuestionar todo aquello que ya no te sostiene.
Porque si tus creencias no te impulsan, te están frenando.
Muchas de las limitaciones que vives no son reales,
sino creencias heredadas, sociales, religiosas o familiares que se instalaron en tu sistema nervioso como si fueran verdades absolutas.
Y aquí está el reto:
No puedes amarte profundamente si sigues creyendo cosas de ti que nacieron del miedo de otros.
Hoy te haces la gran pregunta:
👉🏼
¿Esta creencia es mía?
¿O solo la heredé sin revisar?
✨ Actividad del Día
🖋️ Explora la raíz de tus creencias limitantes
- Elige una creencia que sabes que te limita.
Ejemplo:
– “No soy buena para hablar en público.”
– “No merezco ganar mucho dinero.”
– “Siempre abandono lo que empiezo.” - Pregúntate con honestidad: – ¿De dónde viene esto?
– ¿Quién me lo dijo por primera vez?
– ¿Cuándo lo acepté como cierto?
– ¿Sigue siendo válido para la mujer que soy hoy? - Escribe una nueva frase que represente tu verdad actual.
Ejemplo:
– “Tengo una voz que merece ser escuchada.”
– “Estoy aprendiendo a prosperar con dignidad.”
– “Esta vez, elijo seguir hasta el final.” - Cada vez que esa creencia vieja aparece…
respira, sonríe y repite tu nueva verdad.
🧘♀️ Mini Meditación:
Limpio mi mente de lo que no es mío
Cierra los ojos. Coloca ambas manos sobre tu pecho.
Visualiza una nube gris saliendo de tu mente y disolviéndose.
Ahora imagina que una luz blanca desciende sobre tu cabeza y llena tu interior con claridad y poder.
Repite mentalmente:
“Dejo ir lo que no me pertenece.
Reconozco lo que soy.
Hoy reescribo mi historia desde el amor.”
Quédate en silencio unos minutos.
Eres más libre de lo que creías.
🌿 Aceite esencial recomendado: Romero (Rosemary)
El romero es el aceite de la verdad y la expansión mental.
Te ayuda a despejar la confusión, despertar la conciencia y conectar con tu sabiduría interior.
Difúndelo o colócalo en la nuca mientras haces la actividad.
🌱 Una mujer libre no es la que hace lo que quiere…
Es la que cree de sí misma lo que la empodera.
Hoy tú decides qué verdades sostienes.
Y eso… es puro amor propio.
Con la mente clara y el alma encendida,
Tu Mentora de Liderazgo Consciente,
Adriana Rodríguez
Todos los pensamientos con los que estamos, son heredados con miedo y con prohibiciones. Yo me he atrevido a romper algunas cadenas generacionales y eso me trajo distanciamiento familiar, pero hoy con todas las herramientas que nos has dado, seguiré cambiando en positivo pero ahora solo para mí. Y lo q piensen y digan no va a tener importancia ni van a parar mis pasos. Hoy me levanto, me abrazo , me amo y me reconozco, para ir paso a paso conmigo misma y saber que sí me tengo yo… Es lo importante, lo que vale y lo que me dará valor y fuerza para seguir adelante.
Me alegro Eloísa. Gracias por empezar a confiar en ti