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Aquí tienes ejemplos de alimentos que favorecen la producción de GABA, oxitocina y dopamina, cada uno con su explicación sencilla: 🧘‍♀️ Alimentos que apoyan la producción de GABA (ácido...

Entender cómo funciona el nervio vago te da una llave directa para calmar tu cuerpo, reducir el miedo y recuperar tu energía vital. Vamos a explicarlo de forma sencilla...

🌿 La historia del miedo en el cuerpo 1. La amígdala: la alarma La amígdala, en el centro del cerebro, es como una sirena de alerta.Cuando percibe peligro (real...

El psoas y los miedos El psoas es un músculo que está muy profundo en el cuerpo, une la espalda baja con las piernas.Ahora bien, este músculo no solo...

📌 El psoas y el nervio vago: la relación 👉 Resultado: el nervio vago, que normalmente nos ayuda a estar tranquilos, relajados y con buena digestión, se ve bloqueado....

El psoas es uno de los grandes “almacenes del miedo”, pero no es el único. El cuerpo entero guarda memorias emocionales. Te lo explico… 🌿 Dónde más se guardan...

Vamos a desglosar cómo ese 40% del plan 30/30/40, dedicado a marketing y a ti misma, puede usarse paso a paso para construir tu marca personal. 🟠 El 40%...

Una pregunta recurrente en mi práctica de Mentorias y coaching así que me fui a preguntar a los expertos y con bases sólidas está es su respuesta: Tierra, Bolsa...

El tapping, también conocido como EFT (Emotional Freedom Techniques), es una técnica de liberación emocional que combina principios de la acupuntura, la psicología energética y la neurociencia. ✨ 🌟...

“El observador es el observado” viene de la enseñanza de Jiddu Krishnamurti y nos invita a entender que tú y tus pensamientos no están separados. Normalmente creemos que hay...