Frase 58: El tablero invisible: por qué no es autosabotaje, es biología
Muchas personas creen que se autosabotean.
Dicen cosas como:
“Siempre vuelvo al mismo patrón.”
“Intento cambiar, pero algo me regresa.”
“No sé por qué repito lo mismo.”
Durante años se pensó que esto era un problema de voluntad, carácter o disciplina.
Pero hoy la neurociencia está mostrando algo muy distinto.
La mayoría de las veces no es autosabotaje.
Es biología.
Es el sistema nervioso intentando mantenerte en lo que conoce.
Imagina por un momento que tu vida es un tablero de ajedrez.
Muchos intentan cambiar moviendo las piezas.
Cambian de trabajo.
Cambian de pareja.
Cambian de hábitos.
Cambian de narrativa.
Pero el resultado vuelve a ser el mismo.
¿Por qué?
Porque no han entendido las reglas del tablero.
Y ese tablero es el sistema nervioso.
El sistema nervioso funciona principalmente en dos grandes modos:
1. Modo supervivencia
Aquí domina la amígdala, el centro de alerta del cerebro.
Este modo aparece cuando el sistema percibe amenaza, rechazo, abandono o inseguridad.
En este estado el cerebro prioriza:
• evitar el dolor
• mantener el control
• repetir lo conocido
Incluso si lo conocido no es lo mejor para ti.
Por eso alguien puede permanecer en:
relaciones que no funcionan
• trabajos que no le permiten crecer
• dinámicas familiares que lo limitan
No porque quiera.
Sino porque su sistema nervioso está jugando el juego de la supervivencia.
2. Modo expansión
Cuando el sistema nervioso se regula, entra en juego la corteza prefrontal.
Aquí aparece algo muy diferente:
creatividad
• visión
• toma de decisiones conscientes
• capacidad de cambiar patrones
En este estado el cerebro deja de reaccionar y empieza a crear.
Aquí nace la verdadera transformación.
Por eso muchas terapias se quedan cortas.
Intentan cambiar las piezas del tablero.
Pero no cambian el estado del sistema nervioso desde el cual la persona está jugando su vida.
Y si el sistema nervioso sigue en supervivencia…
la historia se repite.
En Fuera Miedos, trabajamos con algo diferente.
No solo con la narrativa.
Trabajamos con la biología de la transformación.
Aprendemos a leer el tablero:
¿Está el sistema nervioso en alerta?
• ¿Está congelado?
• ¿Está evitando?
• ¿Está intentando complacer para sobrevivir?
Cuando entendemos eso, dejamos de ver a la persona como alguien que se autosabotea.
Y empezamos a verla como alguien que está jugando un juego cuyas reglas nunca le enseñaron.
El verdadero cambio ocurre cuando el sistema nervioso aprende algo nuevo:
que ya no necesita sobrevivir…
puede empezar a vivir.
Ahí nace la coherencia.
Ahí nace la expansión.
Ahí comienza la libertad real.
Soy Adriana Rodríguez, tu
Mentora de Liderazgo Consciente
BeBig con más de 40 años de experiencia.