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Porque sigo Gorda, Rellenita?

Esa pregunta me la he estado haciendo las últimas semanas.

Soy muy inteligente fui a la universidad, en mi Casa no encuentras ninguna comida chatarra, el azúcar no existe en mi alacena y el pan a pasado a ser algo para disfrutar sólo en días festivos. No tomo refrescos. Además hago ejercicio todos los días. Estoy súper motivada y aún así no puedo. Qué me pasa?

Bueno me puse a investigar y pedí extra ayuda a mi esposo, a varios expertos y a la “Nueva Universidad” el internet.

Junto con mi esposo revisamos toda la alacena, la comida que estábamos comprando y esa parte no era el problema. Bueno al menos eso creemos en estos momentos. Veremos al final de la historia.

Entonces cuál es?

Decidimos entonces que lo primero por hacer era comprar una báscula nueva, una de esas modernas que te miden la densidad de tus huesos, grasa, agua y músculo y por supuesto el BMI y un “fitness/ activity tracker”.

Pues que llega la báscula y con la ayuda de mi esposo la pusimos andar el “fitness tracker y la báscula” las conectamos. Bueno lista y ahora…….

Pues que me subo a la báscula y esto es lo que descubrí:

Ya no le puedo echar la culpa a mis huesos. Esos solo pesan 5.6 %. Mi BMI es 35.2% zona roja, alerta! Claramente lo puedo ver en mi hermoso cuerpecito – no necesitaba la báscula para saberlo -. Es alarma roja bueno casi morada diría yo!

Lo más preocupante fue ver que 46.4% de mi cuerpo es pura grasa. Y eso me hizo investigar aún más y querer saber más.

Entonces me acordé que tengo que hacer preguntas más inteligentes para obtener mejores respuestas. Claro Adriana!

Entonces una buena pregunta sería: Porque mi cuerpo no está quemando grasa? Que me pasa?

O a caso tengo el termostato descompuesto o un balance hormonal mal ajustado? Podría ser porque tomó medicinas por mi cancer? Pero porque echarle la culpa a las medicinas. No tiene sentido, pienso yo!

Claro también estoy pasando por la época más hermosa de mi vida “Mi Menopausia” pero no le voy a echar la culpa cómo a mis huesos. Entonces que me pasa?

Sigo investigando y ésto es lo que aprendí hasta estos momentos:

Primero que necesito entender que significa y cómo funcionan todas estas palabras exóticas que me recordaron al hablar con los expertos. Palabras que no utilizo en mi diálogo cotidiano, ni en mis días de fiesta.

Grelina, Leptina, Insulina, Irisina, Cortisol, Colecistoquinina y Dopamina.

También necesito aprender rápidamente como están jugando un papel importante en mi organismo sí quiero lograr mis objetivos?

Bueno y ahora como entender cada una – pues así de fácil – una por una.

Bueno vamos a empezar con la que yo pienso es la más interesante.

Dopamina. Es de acuerdo al Wikipedia “Es un neurotransmisor “. ” Una sustancia química liberada de una terminación nerviosa, que interacciona con un receptor específico para producir diferentes respuestas fisiológicas” nos explica la UNAM.

En términos coloquiales es como una droga. También mejor conocida por la droga de la felicidad.

Más abajo explico porque es tan importante que la consideremos como una Droga!

Pero como la pongo a funcionar para bajar de peso?

“Bueno primero tenemos que saber que una de sus funciones principales es la de proporcionar nuestra motivación, nuestra determinación, nos ayuda a controlar nuestros impulsos. En realidad es nuestra energía mental.

Cuando no está bien regulada se traduce en problemas de atención, no te puedes enfocar, tienes deseos intensos de comer alimentos con azúcar o café, te produce mareos, cansancio. También pierdes el control de tus impulsos y te baja el apetito sexual” nos explica Bienestar 180

WoW que interesante y entonces cómo se regula?

La dopamina se fabrica dentro de nuestro organismo apartir de aminoácidos y; los aminoácidos necesitan minerales y vitaminas. Y lo más importante es que debe estar regulada para bajar de peso.

“La dopamina nos ayuda a motivarnos en los momentos difíciles, bajo una promesa de premio” explica la MIT.

Bueno ya se puso interesante la cosa, me gusta lo que dice el MIT ” bajo una promesa de premio o gratificación” o sea una recompensa para hacernos sentir bien.

“Las personas obesas tenemos menos receptores de dopamina en el cerebro y además el cerebro recuerda todo aquello que suele disparar los niveles de dopamina” nos explica Gene-Jack Wang.

Los seres humanos necesitamos sentirnos bien todo el tiempo. Es acaso entonces mi falta de receptores de Dopamina una deficiencia que no me ayuda a bajar de peso? Y entonces como la puedo controlar?

Pero yo siempre estoy motivada, me siento feliz, y no siento esa urgencia de comer azúcar.

Entonces………

Sígueme en mi blog para que sigas mi investigación y el desenlace de esta historia.