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💖 Día 4 – Ritual de Piel y Alma

“Cuidar tu cuerpo no es vanidad, es un acto de amor hacia el templo que te sostiene cada día.”
— Adriana Rodríguez

🌸 Bienvenida al Día 4

Hoy nos toca honrar algo que muchas veces ignoramos:
el cuerpo que habitas.

Ese cuerpo que ha sostenido lágrimas, abrazos, cansancio, logros y días difíciles.
Ese cuerpo que tantas veces miraste con juicio… y que aún así, te sigue sosteniendo.

Hoy no solo vamos a limpiarlo por fuera.
Vamos a honrarlo, agradecerle, acariciarlo con intención.
Porque el amor propio también se expresa en la forma en que nos tocamos, nos cuidamos y nos permitimos descansar.

✨ Actividad del Día

🛁 Crea tu propio ritual de autocuidado sensorial

Regálate un baño especial o una ducha consciente.

Prepara el ambiente:
– Velas o luz cálida.
– Música suave.
– Un aceite esencial que te encante.
– Una toalla suave y tu crema favorita.

Mientras limpias tu cuerpo, repite:

“Gracias por sostenerme, cuerpo mío.
Hoy te limpio con ternura, te toco con amor, te habito con conciencia.”

Después del baño, hidrátate lentamente, como si pintaras con amor sobre ti.
Abraza tu cuerpo con suavidad. Quédate unos minutos en silencio contigo.

🧘‍♀️ Mini Meditación: Mi cuerpo, mi refugio

Siéntate o recuéstate. Cierra los ojos.
Coloca una mano en el corazón y otra en el abdomen.

Respira profundo 3 veces y repite:

“Este es mi hogar.
No necesito cambiarlo para amarlo.
Hoy agradezco a cada célula que me sostiene.”

Siente la vibración de tu respiración recorriendo tu piel.

🌿 Aceite esencial recomendado: Geranio

El geranio es el aceite de la dulzura, la feminidad y el equilibrio emocional.
Úsalo en el baño, en tu hidratante corporal o en el difusor mientras realizas tu ritual.
Te ayudará a conectar con tu belleza desde la armonía interior.

Con gratitud por el cuerpo que habitas y por el alma que lo enciende,
Tu Mentora de Liderazgo Consciente,
Adriana Rodríguez