Reto de amor Propio de 10 Días: Día 6
El Día 6 del Reto de Amor Propio es un gran día para elevar la vibración, mover la energía estancada… y reconectar con el gozo de estar vivas.
💖 Día 6 – Tu Playlist del Poder
“Hay canciones que no solo se escuchan, se sienten en la piel. Algunas te sacan del abismo, otras te recuerdan que aún puedes volar.”
— Adriana Rodríguez
🌸 Bienvenida al Día 6
¿Recuerdas esa canción que te hizo bailar cuando pensaste que ya no te quedaba fuerza?
¿Esa melodía que parecía escrita para ti, justo cuando el alma se sentía rota?
La música es medicina ancestral.
Atraviesa la mente racional y va directo al corazón.
Nos mueve, nos sana, nos recuerda quiénes somos más allá del ruido mental.
Hoy vamos a construir una herramienta poderosa para los días grises, las madrugadas de insomnio o los momentos en los que necesites recordarte que sigues de pie.
✨ Actividad del Día
🎧 Crea tu “Playlist del Poder”
Haz una lista de canciones que:
– Te inspiren.
– Te conecten con tu energía femenina.
– Te hagan sentir invencible.
– Te recuerden tu esencia cuando te olvidas de ti.
Incluye al menos 10 canciones que te hablen al alma.
Puedes dividirlas en 3 categorías:
- Renacer (melodías suaves, profundas, que conecten con tu corazón).
- Empoderamiento (ritmos que te activen, te hagan caminar con seguridad).
- Celebración (esas que no puedes escuchar sin sonreír o bailar).
Reproduce esa lista mientras te bañas, mientras limpias tu casa, cuando necesites reconectar con tu centro… o simplemente cuando quieras subir tu frecuencia.
🧘♀️ Mini Meditación: Vibro alto, vibro amor
Busca una canción instrumental suave. Siéntate con los ojos cerrados.
Respira profundo y repite mentalmente:
“Cada nota despierta mi energía.
Cada sonido me reordena.
Hoy mi vibración se eleva hacia la luz.”
Visualiza tu cuerpo rodeado de ondas musicales doradas.
Permítete sonreír mientras respiras. La alegría también es sanación.
🌿 Aceite esencial recomendado: Naranja Dulce 🍊
La naranja dulce potencia la alegría, promueve el optimismo y conecta con la energía del gozo.
Coloca una gota en tus muñecas mientras eliges tus canciones.
Baila con ella, respira su aroma, deja que la música y el aroma te despierten desde dentro.
🎵 TIP EXTRA
Elige una de tus canciones como tu canción ancla.
Cada vez que necesites motivación o reconectar contigo, ponla.
Deja que se convierta en tu botón emocional de reset.
Y baila. Aunque sea con lágrimas en los ojos. Aunque estés sola.
Sobre todo si estás sola.
Aquí te dejo la mía:
Porque también se ama quien se permite bailar con su historia,
Tu Mentora de Liderazgo Consciente,
Adriana Rodríguez
Que bella canción, sé q es tuya pero me encantó salieron lágrimas de escuchar la verdad que nunca habia encontrado la manera de poder decirme. Haré mi lista de canciones para centrarme, alegrarme los días y seguir adelante. Gracias ☺️🫂
Si sigue la lista de ideas. Y la canción la puedes escuchar siempre.
«Sentiras que el alma vuela, por cantar una vez mas». Color esperanza . Diego Torres
Ya inicie con esta cancion hoy. Feliz dia
Que bonito. A mí también me encanta