Reto Semanal: Semana 2 – Beber Agua
El reto de esta semana es el Agua. El beber agua.
La importancia de beber agua.
El agua ayuda a mantener la temperatura de tu cuerpo normal.
También necesitas agua para digerir los alimentos y para eliminar los productos de desecho.
El agua es necesaria para los jugos digestivos, la orina y las heces.
Todos los días preocupa tomar un mínimo de dos libros de agua.
BENEFICIOS DE TOMAR AGUA PARA TU BIENESTAR 🥤
- EL AGUA AYUDA A TUS RIÑONES.
- MANTIENE LA TEMPERATURA CORPORAL.
- . AYUDA A TENER UNA PIEL SANA Y BELLA.
- . PROTEGE LA MÉDULA ESPINAL Y OTROS TEJIDOS SENSIBLES.
- LUBRICA Y AMORTIGUA LAS ARTICULACIONES.
- EL AGUA PUEDE AYUDAR A CONTROLAR LAS CALORÍAS.
- PREVIENE EL ESTREÑIMIENTO
- LLEVA NUTRIENTES Y OXÍGENO A LAS CÉLULAS.
- NORMALIZA LA PRESIÓN ARTERIAL.
- ESTABILIZA LOS LATIDOS CARDÍACOS.
- ELIMINA BACTERIAS DE LA VEJIGA.
12.PROTEGE ÓRGANOS
13.EQUILIBRA LOS ELECTROLITOS (SODIO).
14.MEJORA TU MENTE. - AUMENTA TU RENDIMIENTO FÍSICO.
16.MEJORA TU ESTADO DE ÁNIMO.
17.AYUDA A CREAR SALIVA. - AYUDA A SUPERAR PRONTO LA GRIPE.
Y muchas más cosas.
Así que está semana deja a un lado todas las bebidas gaseosas, con azúcar, cerveza, vino y toma la mejor calidad de agua que tú presupuesto pueda pagar.
Empieza hoy y recuerda mínimo dos litros de agua por día.