Aprendiendo sobre mi cuerpo. Para los que están siguiendo mi progreso llevo 10 días y 5 kilos menos. No siento hambre, hago ejercicio, meditación, investigo y además documento lo...
Read MoreLas emociones son un factor clave que influye en nuestro peso corporal, nuestra alimentación y nuestra salud. Según diversos estudios, las emociones pueden afectar la pérdida de peso de...
Read MoreEl azúcar es un tipo de carbohidrato simple que se absorbe rápidamente en el torrente sanguíneo y eleva los niveles de glucosa. Esto estimula la liberación de insulina, la...
Read MoreEl azúcar es un ingrediente que se encuentra en muchos alimentos procesados y que puede tener efectos negativos en la salud si se consume en exceso. Algunos de los...
Read MoreLa vitamina K es un nutriente que el cuerpo necesita para la coagulación de la sangre y la salud de los huesos¹. Algunos estudios sugieren que la vitamina K...
Read MoreLa insulina es la culpable de vivir sin energía y con hambre constante, y antojo por lo dulce. Claudia Gil La insulina es una hormona que regula el metabolismo...
Read MoreDía 7Reto de AgradecimientoAgradecemos hoy por los recuerdos. Me alegra que quieras continuar en el reto de Agradecimiento. Esta práctica ayuda a mejorar tu estado de ánimo y tu...
Read MoreAprendiendo sobre mi salud y a vivir sin estrés. Me ha costado muchísimo trabajo entender mi problema con mi peso y ojalá que mi investigación te pueda ayudar a...
Read MoreDía 5Reto de Agradecimiento. Hoy agradezco por los sonidos. Aquí mi ejemplo:«Hoy estoy agradecida por los sonidos que me rodean y me hacen sentir. Agradezco por el sonido de...
Read MoreDía 3Reto de AgradecimientoHoy agradezco por los alimentos y escribo cuál es mi comida favorita. Hoy estoy agradecida por los alimentos que tengo cada día, por la variedad de...
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