Mis aprendizajes de la ley del espejo.
La ley del espejo afirma: “El mundo exterior actúa como un espejo, reflejando tanto nuestra luz como nuestra sombra, siendo un retrato de nuestro mundo interior”.
¿Alguna vez te ha pasado que te ha molestado enormemente la forma de actuar de otra persona cuando hacía algo con lo que tú no estabas de acuerdo? Ayer provoque esto en alguien así que me di a la tarea de investigar para yo también aprender…
La Ley del Espejo dice que todo lo de fuera (las circunstancias de tu vida) es un reflejo de tu interior.
Si cambias tu interior (tu forma de pensar, tus creencias y paradigmas), tu realidad cambia. La CAUSA de todo lo que experimentas y sucede en tu vida está siempre en el interior.
El señor Yoshinori Noguchi en su libro llamado La Ley del Espejo, recrea una historia que explica cómo es que funciona la ley y cómo es que todas las personas proyectan en los demás sus carencias emocionales. Los cuatro principios de la Ley del Espejo son:
- Lo que te molesta de los demás, es lo que te niegas a ti mismo.
Para analizar este principio es bueno que hagas una lista de lo que a ti te molesta de los demás; te darás cuenta de que algunas cosas también las tienes tú y debes trabajar en mejorarlas. - Lo que te gusta de los demás, está en ti mismo.
De acuerdo con la Ley del Espejo, todo lo que admiras de los demás es porque tú lo tienes. Analiza que es lo que más te gusta de ellos y verás que lo posees; solo debes explotarlo y trabajarlo. - Lo que los demás te señalan y a ti no te afecta, está carente en ellos.
Según la Ley, si alguien hace señalamientos sobre tu aspecto o forma de ser, pero a ti no te afecta, es algo que a ellos les molesta de sí mismos. Por esta razón, no debes tomarte nada personal. - Lo que los demás te señalan y te duele, debes trabajarlo.
Finalmente, la Ley señala que si la gente te señala algo y te molesta, debes trabajar en tu aceptación y amor propio. ¡Todo radica en ello!
La ley del espejo, descrita por el psicólogo Carl Gustav Jung, es el resultado de lo que en Psicología llamamos proyección. Este mecanismo psicológico se basa en algo tan simple como atribuir a los otros algo que en realidad es nuestro.
¿por qué proyectamos en los otros? Nuestra mente es compleja, pero uno de sus objetivos es protegernos por encima de todo. Siguiendo esta línea, podemos entender que la proyección negativa es un mecanismo de defensa para evitar reconocer o aceptar en nosotros mismos aquello que puede provocarnos dolor, tristeza, rabia, etc.
El mecanismo de proyección se lleva a cabo de manera inconsciente, ésta es la causa por la que puede que hasta este momento no te hayas dado cuenta de las veces que has puesto en los demás, reacciones, características o rasgos que no te gustan de ti misma.
Cómo mejorar tu vida a través de la Ley del Espejo
- Haz una lista con las personas a las que no puedes perdonar
- Expresa los sentimientos que te provocan esas personas en ti
- Busca los motivos
- Escribe todo aquello que puedes agradecerle a aquella persona
- Usa la palabra perdón
- Agradece nuevamente por sus enseñanzas
- Suelta
Continúa tu vida recordando que somos luz y sombra. Lo que yo veo, siento y pienso es muy diferente a los que otros ven, sienten y piensan sobre la misma cosa, actividad y hechos.
Esta ley lo que pretende principalmente, es que a través de observarnos a nosotros mismos y ver qué es lo que nos molesta, obtengamos más auto conciencia, proporcionándonos así una “guía” poderosa de auto sanación.
¿Qué parte de mí no estoy atendiendo?, ¿que no estoy aceptando de mi misma?, ¿me estoy queriendo lo necesario?
La ley del espejo es clara: lo que vemos fuera, es un reflejo de nuestro interior. Así que te animo a que dejes de mirar a otros por lo que tú sientes, de culpar a los otros por lo que provocan en ti y empieces a mirar qué hay o qué falta dentro de ti.
