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Cuarta Parte

A todos nos a pasado que tenemos antojo. A media mañana o en la tarde sientes que tú hermoso cuerpecito te pide refrescos, galletitas, chocolates, pastelitos, helados, dulces, etc. Cada quien tiene sus preferencias. A poco no? Yo conozco a muy poquita gente que no tiene esos antojos. Mira a tu alrededor lo más seguro es que alguien de tú familia o tú en estos momentos este comiendo algo que se le antojo. Sí quieres saber Porqué, sigue leyendo. Te vas a sorprender y lo podemos arreglar muy fácilmente. Acuérdate lo qué explique a detalle en el capítulo anterior, te lo recomiendo mucho que lo revises para que puedas entender este más fácilmente. La Mitocondria necesita Potasio para terminar el proceso de hacer la energía dentro de las células para qué nuestro organismo funcionen correctamente. Acuérdate es lo que nos da la vida! La Wikipedia nos dice que «El Potasio es un elemento químico que en nuestra clases de Química te tienes que acordar no fue hace muchos años la conocen con la letra K. Ya te acordaste de verdad? Bueno cuando el cuerpo no tiene suficiente Potasio dentro de las células. Y acuérdate que las células no se abren hasta que el jefe de los guardias de seguridad, la Insulina de la orden, entonces no puede entrar el Potasio y el alimento, la Glucosa o la Azúcar de la sangre. Cuando el cuerpo elimina agua, através del sudor cuando hacemos ejercicio, la orina o cuando las chicas tenemos la regla perdemos Potasio. Cuando perdemos el Potasio entonces el cuerpo no tiene lo suficiente dentro de todas nuestras células y acuérdate que tenemos millones de ellas por todo nuestro cuerpo. Entonces que pasa? La pobre Mitocondria no puede terminar el proceso de crear nuestra energía para vivir. Porqué ? Porque simplemente no ha recibido la Glucosa dentro de la célula y/o le falta Potasio. Y porqué no? Porque la Insulina no la deja entrar y punto. Nuestro organismo no está balanceado y entonces nuestras células tienen hambre y piden azúcar para alimentarse y por eso tenemos todos esos antojos. Y entré más Glucosa tenemos sin poder usar en el organismo más dulce y más antojo pide. El problema más grande es este y de verdad quiero que presten atención. Si la Insulina no está haciendo bien su trabajo no es porque el cuerpo no tenga la suficiente Glucosa o Azúcar de la sangre, es porque tiene mucha! Entonces lo que hacemos es un gran relajo sin darnos cuenta. Y por eso no podemos bajar de peso. Otra vez: La Mitocondria necesita Glucosa, la Insulina no la puede dejar pasar porque los guardias de seguridad se fueron por tanto trabajo y el cuerpo necesita energía para vivir y entonces nos pide dulce, y más dulce y cada vez que comemos más dulce el problema se hace peor. Que relajo verdad, pero tiene solución. Lo que realmente nos hace falta es Potasio. Cuando producimos mucho Potasio tenemos otro problema. Son problemas renales. Así que ojo con eso! El Potasio está en todo lo verde principalmente. Cuando empezamos a comer ensaladas, verduras, jugos verdes naturales, ese problema se acaba. También puedes comprarlo en cápsulas de Potasio. Pero consulta a tu médico para saber tu dosis correcta. Yo necesito bastante. Cuando empezamos a balancear el Potasio en nuestro organismo, los antojos desaparecen, la Insulina puede hacer mejor su trabajo porque tenemos menos Glucosa en el torrente sanguíneo. A pero déjeme decirles que ahí no acaba todo, bueno al menos para mí. En el próximo capítulo revisaremos que pasa con el exceso de Glucosa en el Hígado y porque tengo pancita y llantitas. Revisa tus niveles de Potasio, si tú tomas diuréticos, haces mucho ejercicio y reglas mucho. Cuando tenemos deficiencia de Potasio se llama Hipocalemia. Acuérdate todas las hojas verdes, lechugas, brócoli, espinacas, etc son ricos en Potasio. Pero también en otras verduras y frutas encuentras Potasio. Un buen ejemplo y muy accesible para todos los bolsillos es el Plátano. Así que ya sabes cómo eliminar esos antojos y bajar de peso. La próxima vez que tengas antoja de algo dulce cómete un pedacito de plátano. Nos vemos en el próximo capítulo. Mi jugó verde me está esperando. Gracias a Frank Suárez por ayudarme a entender la importancia de la falta de Potasio. Sígueme y regístrate en: adrianabebig.com