Cómo interpreta tu cerebro la novedad
¿Qué emoción aparece cuando piensas en dar un espacio a un nuevo curso dentro de tu rutina?
Lo que suele pasar es que el cerebro interpreta novedad = amenaza, y la emoción de duda o ansiedad busca mantenerte en lo conocido. Pero también, cuando sientes ilusión mezclada con miedo, es una señal de que allí hay crecimiento. El sistema nervioso se activa porque percibe un cambio de hábitos, y tu mente necesita seguridad para avanzar.
✨ El mensaje de esta emoción es oportunidad: tu duda está diciendo “quiero que me muestres cómo sí es posible”.
Ejercicio práctico para organizar tu tiempo con la herramienta de YO.M.E.R.A.:
- Yo Soy: repite: “Yo soy dueña de mi agenda, yo elijo en qué pongo mi energía.”
- Observo: escribe en una hoja qué actividades te drenan energía y cuáles te nutren.
- Muevo: haz un pequeño estiramiento de cuello y hombros para soltar tensión.
- Emociono: visualízate al final del curso, más segura y libre, ¿cómo se siente tu cuerpo con esa versión tuya?
- Respiro: inhala profundo como si respiraras confianza, exhala como si soltaras dudas.
- Acciono: agenda 2–3 bloques pequeños en la semana (aunque sean de 20 min). Marca en tu calendario: “Este espacio es para mí, para crecer.”
🌸 Frase de Adriana Rodríguez:
«Cuando eliges darte un lugar en tu propia agenda, eliges también darte un lugar en tu vida.»
Inscríbete hoy al curso Fuera Miedos. Inversión 150 euros
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Microacción:
Hoy, toma tu calendario y reserva tres espacios de 20 minutos en la próxima semana. Escríbelos como si fueran citas importantes. Luego pregúntate: ¿qué se siente al verme priorizada?
Aceite esencial recomendado:
doTERRA Citrus Bliss® (mezcla de cítricos inspiradora).
Aplica una gota en las palmas, frótalas e inhala profundo. Te aportará energía, entusiasmo y motivación para abrirte a lo nuevo.
💎 Afirmación poderosa:
«Yo soy el tiempo que me regalo. Cada minuto que invierto en mí regresa multiplicado en claridad, paz y confianza.»
Adriana Rodríguez
