Cúrcuma, pepino, apio, frambuesas y miel de abeja para aliviar la fatiga
Cuando tenemos días de mucho estrés mental o estrés físico prepárate está bebida deliciosa con el ingrediente principal, la cúrcuma.
Está bebida es increíble para aliviar la fatiga muscular y mental.
Yo la tomaba mucho durante mis días de recuperación después de las sesiónes de quimoterapia, pero también cuando me siento muy agotada.
No solo está llena de antioxidantes, pero también de vitaminas y minerales.
«La cúrcuma tiene una acción antiinflamatoria y antibacteriana que protege los tejidos del cuerpo al tiempo que aumenta la respuesta inmune para evitar enfermedades».
Aunque el objetivo principal de esta bebida tan refrescante es recargar energía, debe tenerse en cuenta que también es un buen digestivo gracias a su aporte de fibra y enzimas.
A mí también me ayuda aliviar los calambres musculares, la retención de líquidos y otros trastornos asociados con la inflamación.
Ingredientes:
- 3 cucharaditas de polvo de cúrcuma (15 g)
- 2 tallos de apio
- 1 pepino mediano
- 1 taza de frambuesas (150 gramos) o blueberries.
- 1 cucharada miel (evita que tenga azúcar)
- 1 limón chico con cáscara
Método de preparación:
Lavar ingredientes. Poner todos los ingredientes en la licuadora, licuar y beber fresco.
Compra los mejores ingredientes que tú presupuesto pueda pagar. Evita el azúcar refinada y la comida chatarra que son alimentos que el cáncer se ayuda para seguir viviendo.
Acuérdate que cuando tú estás bien, todo al rededor tuyo mejora.
Tú primero siempre.
Se grande, sé tú.
