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✨ Mensaje para ti, valiente mujer que hoy desea escuchar su voz interior: ✨

Imagina que dejas el teléfono sobre la mesa como si soltaras una espada después de una larga batalla, y sientes en tu pecho ese silencio tan olvidado, tan tuyo. Los ruidos de afuera se apagan poco a poco: notificaciones, expectativas, comparaciones, esa presión invisible de tener que responder y estar disponible para todos… ahora no.

Hoy te invito a cerrar las puertas del mundo digital y abrir una ventana hacia ti.

Visualízate entrando en un jardín secreto dentro de ti, con caminos de piedras blancas y flores que se abren al paso de tu respiración. Cada paso sin redes es un regreso a tu centro. Cada minuto que no miras la pantalla es un pétalo de paz que se abre para ti.

✨ Tu amor propio hoy pide espacio. Pide silencio. Pide que lo escuches. ✨

Si aparece ansiedad por no mirar las redes, colócala en la palma de tu mano, obsérvala, y dile: “Gracias por protegerme, pero ahora necesito escucharme.”

Para anclar esta energía, hoy te recomiendo usar aceite esencial de incienso, aplicándolo en tus muñecas o inhalándolo, pues te ayudará a sentir presencia, conexión con lo sagrado y calma para recibir los mensajes que tu alma está lista para darte.

Pausa guiada:

– Siéntate en un lugar donde entre luz natural.
– Coloca una mano en tu pecho y otra en tu vientre.
– Inhala en 4 tiempos: paz, calma, amor propio, raíz.
– Retén 4 tiempos: me escucho, me respeto, me valoro, me abrazo.
– Exhala en 6 tiempos: suelto el ruido, suelto el control, suelto las expectativas.

Repite 3 veces mientras te dices internamente:
✨ “Hoy es para mí.” ✨

Después, camina, escribe, dibuja, medita o simplemente siéntate a mirar el cielo. Sin música, sin notificaciones. Deja que tu voz interior, esa que llevas tiempo posponiendo, finalmente hable.

Hoy estás eligiendo honrar tu amor propio al desconectar del mundo para reconectar contigo.

Frase para sellar este compromiso:

✨ “El mundo puede esperar, mi alma no.” ✨

Tu mentora,
Adriana BeBig