Día 1: Relación con el dinero
¿Cómo te sientes hoy?
Vamos a empezar con el Día 1, que es más poderoso de lo que parece. Aquí no estamos “haciendo dinero”… estamos reprogramando la forma en que tu cerebro lo percibe.
🔹 DÍA 1: OBSERVA TU RELACIÓN CON EL DINERO (SIN JUZGAR)
🧠 ¿Qué está pasando en tu cerebro?
Cuando hablas de dinero, tu cerebro activa memorias emocionales pasadas.
Si hubo estrés, carencia o miedo:
- La amígdala se activa → sensación de alerta
- Baja la serotonina → inseguridad
- Tu mente entra en modo defensa → evitas, postergas o te bloqueas
👉 Pero cuando observas sin juzgar, activas la corteza prefrontal, que es tu parte racional.
Eso reduce la reacción emocional y te da claridad.
En simple:
Observar = recuperar control sobre tu mente.
✍️ EJERCICIO PRINCIPAL (10–15 min)
Escribe sin filtros, sin corregir, sin pensar demasiado:
- ¿Qué siento cuando pienso en dinero?
- ¿Qué me enseñaron sobre el dinero en mi infancia?
- ¿Qué me preocupa hoy sobre el dinero?
- ¿Qué me gustaría que fuera diferente?
🚨 Importante:
No edites. No juzgues. No intentes “pensar positivo”.
Solo vacía tu mente.
🔍 EJERCICIO DE CONCIENCIA RÁPIDA
Completa estas frases lo más rápido posible:
- “El dinero me hace sentir…”
- “Ganar más dinero sería…”
- “Tener mucho dinero significa…”
👉 Aquí salen patrones del subconsciente.
🧘♀️ MINI MEDITACIÓN (1–2 min)
Cierra los ojos…
Inhala profundo…
Exhala lento…
Lleva tu atención a tu mente…
Imagina que todos tus pensamientos sobre dinero
son nubes pasando…
No los detienes…
no los juzgas…
Solo observas…
Repite suavemente:
“Puedo mirar sin miedo… puedo entender sin huir…”
Respira…
y regresa lentamente.
🌿 ACEITE ESENCIAL: Lavanda
- Reduce la activación de la amígdala
- Disminuye ansiedad y pensamientos repetitivos
- Aumenta sensación de calma (equilibra serotonina)
Cómo usarlo:
Inhala directamente del frasco o aplica una gota en tu pecho antes de escribir.
⚡ MICROACCIÓN (AHORA MISMO)
Escribe solo una frase honesta sobre tu relación con el dinero.
No perfecta. No bonita. Solo real.
Este día no es para cambiar nada…
es para ver con claridad lo que antes evitabas.
Y eso ya es un acto de poder.
Recuerda: no necesitas sentirte listo para empezar, solo necesitas empezar para sentirte listo.
✨ Tu mentora, Adriana Rodríguez
Lo que me hace feliz no se compra con dinero!! La limonada más sabrosa se prepara en casa!! Gracias Adriana!!
Así es y me encanta la mía con Bergamota