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⏰Día 3 del Reto de Amor propio de Adriana BeBig  

🗓 Aprenderás a cambiar tus pensamientos y diálogo interno para cambiar tú mundo.

🎬

Imagina…

 Que caminas por un bosque antiguo, uno donde cada árbol guarda memorias tuyas. Entre las ramas, escuchas voces: unas dulces, otras duras. Algunas te llaman “valiente”, otras te susurran “no puedes”. Pero hoy, algo cambia. Hoy, al pisar con intención, descubres una verdad olvidada: tú puedes elegir qué voz se queda y cuál se desvanece.

Tu mente es como un escenario, y por años ha permitido que personajes fantasmas repitan guiones viejos: «no soy suficiente», «siempre me equivoco», «no tengo lo que hace falta». Pero tú no eres el eco de ese libreto. Eres la guionista principal.

Hoy comienza la reescritura.

Cada vez que aparezca un pensamiento limitante, detente. Respira. Pregúntate:

¿Esta voz me honra o me hunde? 

Si no te honra, no le das más líneas. Córtala como directora firme que eres de tu esencia. Y en su lugar, pon frases que sí te sostienen:

🌟 “Estoy aprendiendo.”
🌟 “Merezco ternura.”
🌟 “Tengo el poder de elegir nuevos pensamientos.”

Eso no es ignorar la realidad. Es reconstruirla desde tu poder.

🌿 Aceite esencial del día: Menta
Refrescante, claro, directo. Úsalo detrás de tus orejas o respira su aroma cuando sientas que la mente se enreda. La menta trae enfoque, y te ayuda a limpiar pensamientos repetitivos para crear espacio para una nueva voz: la tuya.

🌀 Pausa guiada para reprogramar
Cierra los ojos.
Inhala contando 1… 2… 3…
Exhala diciendo en tu mente: “Elijo una nueva narrativa.”
Inhala de nuevo y di internamente: “Mis pensamientos construyen mi paz.”
Exhala: “Soy segura en mí.”
Hazlo tres veces. Siente cómo tu mente se vuelve aliada, no enemiga.

 🔔 Asegúrate de:

Tener tu libreta y bolígrafo a la mano.

Elegir un espacio tranquilo y sin distracciones.

Abre la liga y sigue las instrucciones con la mente abierta. 

🔗

Frase poderosa de hoy:
“Ya no vivo dentro de pensamientos heredados. Hoy escribo mi verdad con tinta de compasión.

Nos vemos mañana. Invita a otras mujeres líderes a unirse a esta gran comunidad.

Con respeto infinito por tu camino.

Tu mentora,
Adriana BeBig ✨

Instagram: @adrianabebig