Todos podemos transformarnos positivamente. Y cuando lo haces con cambios pequeñitos se logra más.

Por ejemplo cada semana ve incorporando nuevos cambios como:

Semana 1: Levántate 30 minutos antes para planear tú día y tus actividades.

Semana 2: Toma más agua. Cada mañana empieza con un vaso de agua. Los beneficios son muchísimos desde eliminar toxinas hasta ayudaranos a tener mejor concentración.

Semana 3: Duerme 8 horas cada día.

Semana 4: Escribe tús objetivos para la siguiente semana. Y revisa si lograstes los objetivos de las primeras semanas.

Semana 5: No veas la televisión. Utiliza ese tiempo para aprender una nueva actividad.

Semana 6: Identifica y escribe cuales fueron las actividades que lograstes desempeñar mejor en las primeras semanas y cuáles te están costando mucho trabajo para finalizar.

Semana 7: Empieza a leer un nuevo libro. Trata de leer todos los días por lo menos 30 minutos.

Semana 8: Escribe lo que no te gusta de ti y porque.

Semana 9: Escribe lo que te gusta de ti y porque.

Semana 10: Inscribete en una actividad social nueva. Trata de mejorar tu círculo de amigos.

Semana 11: Es hora de ponerse activos. Sal a caminar todos los días.

Semana 12: Da las gracias por todo lo que tienes.

Semana 13: Todos los días sonriele a alguien nuevo.

Semana 14: Ve al centro médico a que te hagan los exámenes que haz estado pensando y aún no lo haces.

Semana 15: Planea tus vacaciones de verano y otoño. Tú familia merce lo mejor. No se té olvide.

Semana 16: Es hora de hacer algo bonito para tí. Ir de compras, ir al cine o ir a un masaje.

Semana 17: Abraza a tus padres y diles cuanto los quieres.

Semana 18: Revisa está semana y se sincero contigo mismo y escribe todas las cosas que no te gustan de tu trabajo y que podrías hacer para mejorar.

Semana 19: Planea mejor tús actividades del próximo día la noche anterior?

Semana 20: Busca a un coach y pide ayuda para mejor en las áreas que aún no puedes resolver.

Semana 21: No te brinques tus desayunos. Desayuna sin tu móvil.

Semana 22: No comas enfrente de tú escritorio.

Semana 23: Deja de comer azúcar.

Semana 24: Empieza aprender a respirar mejor. Observa tu respiración.

Semana 25: Cuenta hasta 5 antes de responder a tu jefe.

Semana 26: Remplaza tus papas fritas por vegetales.

Semana 27: Limita tús insumos de café. Por lo menos a la mitad.

Semana 28: No necesitas contestar tus mensajes inmediatamente. Pon horarios a cierta hora en la mañana o en la tarde.

Semana 29: Escribe que áreas de tu vida te gustan más y Porque.

Semana 30: Revisa como pudieras ser más productivo.

Semana 31: Busca a tus amigos de la infancia.

Semana 32: Visita una galería de arte y encuentra como te puede dar nuevas ideas para tu vida diaria.

Semana 33: Contempla el atardecer.

Semana 34: Mírate al espejo y repitete lo mucho que te valoras.

Semana 35: Prueba nuevas recetas de cocina.

Semana 36: Camina descalzo en la playa.

Semana 37: Invita a tu hermana a cenar.

Semana 38: Termina tú lista de cosas pendientes.

Semana 39: Toma un curso nuevo en línea.

Semana 40: Aprender a meditar por 15 minutos al día.

Semana 41: Es hora de tomar un descanso.

Semana 42: Limpia tu área de trabajo.

Semana 43: Organiza tu armario.

Semana 44: Dona o revende tus objetos personales que ya no tienen uso.

Semana 45: Aprende a elegir tús pensamientos.

Semana 46: Nuestras creencias y nuestros valores son una decisión. Revisa si te están deteniendo tu transformación positiva.

Semana 47: Tú eres lo más importante. Empieza a creer en ti.

Semana 48: Visita un pueblo mágico.

Semana 49: Piensa en algo positivo que sucedió los días anteriores y celebra.

Semana 50: Haz tú lista de regalos. No se te olvide que el mejor regalo eres tú.

Semana 51: Haz tú lista de nuevas metas, nuevos objetivos.

Semana 52: Cierra tú último contrato del año.

No dejes de sonreír, soñar, de mejorar cada día.

!EMPODERATE!