Etiqueta: #cambiodehábitos

Para cambiar necesitamos dejar de hacer lo mismo decía Einstein. Aquí tienes una lista detallada de pasos que puedes seguir para cambiar tu realidad según los principios de Joe...

Aquí tienes algunos trucos que pueden ayudarte a reducir la ansiedad: Prueba algunos de estos métodos y encuentra los que mejor te funcionen. Separa tu sesión conmigo y empieza...

Antes y después – 14 kilos en 93 días. ¡Hoy es un día para celebrar! No solo porque logré bajar 14 kilos en tan solo 93 días, sino porque...

«Anoche, en el claro y alegre de mis pensamientos, tuve el privilegio de escuchar a Gladys McGarey, cuyos años se despliegan como hojas doradas en el otoño de la...

«En el crepúsculo de mi alma, cuando las sombras se alargan y el silencio se posa como un manto sobre mi espíritu, me encuentro en la encrucijada de la...

«La piscina me llama, y no puedo esperar,ya quiero sentir el agua acariciar mi piel,como un suspiro de la mañana que se desvanece,y en su abrazo líquido, sentirme viva....

Aprendiendo sobre mi cuerpo. Por tanto estrés en mi cuerpo y falta de sueño las hormonas llamadas «grelina y leptina» no me estaban funcionando. Revisa si es tu caso....

Las emociones son un factor clave que influye en nuestro peso corporal, nuestra alimentación y nuestra salud. Según diversos estudios, las emociones pueden afectar la pérdida de peso de...

El azúcar es un tipo de carbohidrato simple que se absorbe rápidamente en el torrente sanguíneo y eleva los niveles de glucosa. Esto estimula la liberación de insulina, la...

La vitamina K es un nutriente que el cuerpo necesita para la coagulación de la sangre y la salud de los huesos¹. Algunos estudios sugieren que la vitamina K...